Ob Leistungssportler oder Pensionistin, ob Managerin oder Chirurg, ob Schwangere oder Skateboarder - Pilates hat für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen viel zu bieten. Tatsächlich arbeiten viele Tänzer und Athleten mit Pilates als Ausgleich zum Training in ihrer eigentlichen Sportart. Sportlichkeit ist aber keineswegs eine Voraussetzung für ein erfolgreiches Pilatestraining. Pilates kann von jedermann ausgeübt werden. Es kann Sie auf ihrem Lebensweg begleiten. Pilates - für einen flexiblen, attraktiven und widerstandsfähigen Körper

Was verbindet Brad Pitt, Madonna, Jodie Foster, Richard Gere und Sharon Stone? Sie alle schwören auf die Wirkung der von Joseph Pilates entwickelten Gymnastik. Eine seiner Aussagen zu diesem Übungsprogramm lautete: "Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach zwanzig Stunden sehen Sie besser aus und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper!". Pilates-Training existiert seit mehr als 80 Jahren und ist für Sportler, Untrainierte und Sportmuffel gleichermaßen geeignet.

6 Prinzipien bilden die Basis für das effektive Pilates-Programm - die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt: Sehnen und Bänder geschmeidig gemacht.- Atmung


- Konzentration
- Kontrolle
- Zentrierung
- Präzision
- Bewegungsfluss